7.0 km | 00:40:23 | 05:45/km日期: 2019-11-05 05:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7224 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'29" / 05'31" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'44") | 1008 / 1008 | 171 / 94 |
2 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 2009 | 175 / 97 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1005 / 3014 | 177 / 97 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 4017 | 180 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1009 / 5027 | 183 / 96 |
6 | | 05'24" | 1001 / 6028 | 182 / 101 |
7 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 7031 | 182 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.19 km ![](images/shoe.png)
MIZUNU Wave Sonic 累積 :
8467.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'49" | 00:17'53" |
4 | 05'42" | 00:23'35" |
5 | 05'39" | 00:29'14" |
6 | 05'29" | 00:34'43" |
7 | 05'31" | 00:40'14" |
7.0 | 07'10" | 00:40'23" |