張東熙 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張東熙桃園
ID 383971

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5.0 km | 00:29:34 | 05:54/km

日期: 2019-11-04 19:59 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'33" / 05'54" / 06'04" / 05'51" / 05'40" / 55'00" /

基本訓練
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OT:2H
維持一下心肺功能！

11月累積里程 : 43.44 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代進階款累積 : 435.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉階衛說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'54"	00:11'27"
3	06'04"	00:17'31"
4	05'51"	00:23'22"
5	05'40"	00:29'02"
5.1	06'39"	00:29'35"

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