石崇崇 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.2 km | 00:29:06 | 06:51/km

日期: 2019-11-04 19:55 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'57" / 07'31" / 06'04" / 07'36" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'25")

06'27" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'30")

06'04"

1000 / 3000

4

07'35"

(27'05")

07'35" (+01'31")

1000 / 4000

5

02'01"

(29'06")

08'19" (+02'15")

243 / 4243

11月累積里程 : 207.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和陳建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'31"	00:14'28"
3	06'04"	00:20'32"
4	07'36"	00:28'08"
4.2	08'16"	00:30'09"

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