國鋒 2014/07/23 訓練日誌

國鋒苗栗
ID 35320

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國鋒

10.0 km | 00:49:48 | 04:57/km

日期: 2014-07-23 16:27 - 地點: 運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'04" / 04'44" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 02'28" /

7月累積里程 : 191.07 km

Skechers Go Run 3 累積 : 252.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mikk, 0 和其他 18 人說推

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吉哥加油

2014-07-23 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'44"	00:09'48"
3	05'04"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	05'04"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	05'04"	00:35'04"
8	05'00"	00:40'04"
9	04'56"	00:45'00"
10	04'44"	00:49'44"
10.0	02'27"	00:49'48"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km