Junlian 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
ID 226060

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1.0 km | 00:15:06 | 15:06/km

日期: 2019-11-04 07:42 - 地點: 新屋省桃 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 85 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

15'05"

1000 / 1000

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.70 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1615.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David, tseng jung 和其他 48 人說推

·

張清榮早安，運動愉快

2019-11-04 10:55 ·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
1.0	12'26"	00:14'55"

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