翁隆宜 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

翁隆宜基隆
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6.1 km | 00:57:49 | 09:30/km

日期: 2019-11-03 19:40 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'32" / 11'11" / 11'09" / 09'51" / 06'30" / 06'54" / 09'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡銘進, 李清恩和其他 13 人說推

·

呂理用早安！夜晚運動愉悅！

2019-11-04 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'11"	00:22'43"
3	11'09"	00:33'52"
4	09'51"	00:43'43"
5	06'30"	00:50'13"
6	06'54"	00:57'07"
6.1	09'39"	00:57'54"

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