楊小銘 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.1 km | 00:30:47 | 06:05/km

日期: 2019-11-03 17:40 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'30")

06'08" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'33")

06'02" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'32")

05'59" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'29")

05'56"

1000 / 5000

6

00'17"

(30'47")

05'56"

50 / 5050

11月累積里程 : 182.17 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1323.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'03"	00:18'33"
4	05'59"	00:24'32"
5	05'57"	00:30'29"
5.1	05'57"	00:30'47"

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