11.1 km | 01:09:26 | 06:14/km日期: 2019-11-03 17:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'17" / 06'18" / 06'01" / 06'02" / 05'50" / 05'56" / 05'52" / 06'06" / 06'18" / 05'53" / 06'17" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'21") | 1001 / 1001 | 183 / 74 |
2 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 2002 | 183 / 85 |
3 | | 06'06" (+00'10") | 1001 / 3004 | 182 / 89 |
4 | | 06'04" (+00'08") | 1002 / 4006 | 182 / 90 |
5 | | 05'56" | 1001 / 5007 | 181 / 92 |
6 | | 05'58" (+00'02") | 1001 / 6009 | 180 / 92 |
7 | | 06'02" (+00'06") | 1002 / 7012 | 180 / 91 |
8 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 8013 | 178 / 90 |
9 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 9013 | 179 / 88 |
10 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 10014 | 177 / 93 |
11 | | 06'21" (+00'25") | 1001 / 11015 | 176 / 88 |
12 | | 06'24" (+00'28") | 109 / 11124 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.88 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 2代小黃 累積 :
1617.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'18" | 00:13'35" |
3 | 06'01" | 00:19'36" |
4 | 06'02" | 00:25'38" |
5 | 05'50" | 00:31'28" |
6 | 05'56" | 00:37'24" |
7 | 05'52" | 00:43'16" |
8 | 06'06" | 00:49'22" |
9 | 06'18" | 00:55'40" |
10 | 05'53" | 01:01'33" |
11 | 06'17" | 01:07'50" |
11.1 | 12'46" | 01:09'26" |