Sherry Liu 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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14.0 km | 01:16:31 | 05:27/km

日期: 2019-10-30 17:43 - 地點: 四維公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'17" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'20" / 05'22" / 05'27" / 09'18" / 05'41" / 05'31" / 05'39" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'52")

05'15"

1000 / 2000

3

05'16"

(16'09")

05'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'35")

05'26" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'01")

05'25" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

獨自跑十公里逆風跑還不錯👍
應景一下萬聖節🎃

10月累積里程 : 131.73 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

何文聰, Jason Hsieh 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'17"	00:16'09"
4	05'27"	00:21'36"
5	05'25"	00:27'01"
6	05'27"	00:32'28"
7	05'21"	00:37'49"
8	05'20"	00:43'09"
9	05'22"	00:48'31"
10	05'27"	00:53'58"
11	09'18"	01:03'16"
12	05'41"	01:08'57"
13	05'31"	01:14'28"
14	05'39"	01:20'07"
14.0	06'25"	01:20'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km