bugsu 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
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0.6 km | 00:04:56 | 07:42/km

日期: 2019-10-26 17:16 - 平均心率: 109 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 792 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 156.99 km

母子鱷魚阿拖3代小紫累積 : 747.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Yigo Liu, George Kuo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'46"	00:04'56"

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