6.0 km | 00:35:35 | 05:54/km日期: 2019-10-25 18:43 - 地點: 坪頂 - 天氣: 小老虎 - 平均心率: 138 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'02" / 06'00" / 05'56" / 05'41" / 07'43" / 05'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 15 / 6015 |
輕鬆跑。昨天的漸速跑看似輕鬆，實際為身體帶來不少疲勞，所以今天真的跑不快了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.69 km 
Hoka one one Tracer 2 累積 :
391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'00" | 00:12'02" |
| 3 | 05'56" | 00:17'58" |
| 4 | 05'41" | 00:23'39" |
| 5 | 07'43" | 00:31'22" |
| 6 | 05'57" | 00:37'19" |
| 6.0 | 05'17" | 00:37'24" |
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