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    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    14.0 km | 01:19:57 | 05:41/km
    日期: 2019-10-22 20:11 - 總爬升: 106 m - 地點: 愛河之星-動物園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 07'11" / 06'12" / 05'41" / 05'38" / 06'19" / 05'18" / 06'20" / 08'38" / 05'38" / 05'41" / 05'53" / 06'43" / 05'53" / 06'31" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'12"  (11'48")
    		06'12" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'28")
    		05'40" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'38"  (23'06")
    		05'38" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'56")
    		05'49" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (34'14")
    		05'18" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'55"  (40'10")
    		05'55" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'15"  (45'25")
    		05'15"1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'02")
    		05'37" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'40"  (56'43")
    		05'40" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:02'17")
    		05'33" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:07'51")
    		05'33" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:13'43")
    		05'52" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:19'41")
    		05'57" (+00'42")1000 / 14000
    15
    00'15"  (01:19'57")
    		06'09" (+00'54")43 / 14043
    高雄
    Chuang Wen Wei
    · 留言
    高雄
    Chuang Wen Wei
    · 留言
    高雄
    Chuang Wen Wei
    · 留言

    愛河之星團練-這周開始減量，用馬拉松配速跑了14k，蠻舒服的...😁😁😁
    #跑跑香蕉人
    #好緊張

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.04 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖低調紅 累積 : 1020.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    寶寶張簡, Wei Tai Huang 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃茂榮 緊張個屁ㄛ😂
    都沒看到你車尾燈😭
    2019-10-23 00:14 ·
     2 個人推
    黃敬媛 為了要趕快去吃冰很緊張ㄇ
    2019-10-23 00:21 ·
     1 個人推
    Chuang Wen Wei 一大群人去吃冰，會緊張欸!🤣🤣🤣
    2019-10-23 00:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'12"00:13'23"
    305'41"00:19'04"
    405'38"00:24'42"
    506'19"00:31'01"
    605'18"00:36'19"
    706'20"00:42'39"
    808'38"00:51'17"
    905'38"00:56'55"
    1005'41"01:02'36"
    1105'53"01:08'29"
    1206'43"01:15'12"
    1305'53"01:21'05"
    1406'31"01:27'36"
    14.006'10"01:27'52"

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