馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    5.2 km | 00:30:45 | 05:54/km
    日期: 2019-10-21 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 161
    Pace: 06'04" / 06'02" / 05'58" / 05'46" / 05'36" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'06")
    		05'59" (+00'24")1006 / 2006
    3
    05'53"  (17'59")
    		05'56" (+00'21")989 / 2996
    4
    05'51"  (23'50")
    		05'45" (+00'10")1014 / 4011
    5
    05'36"  (29'26")
    		05'35"1000 / 5012
    6
    01'05"  (30'31")
    		05'45" (+00'10")187 / 5200

    下班就是要跑一下

    10月累積里程 : 303.26 km DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago
    徐世宗, Lin 勳 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Maggie Huang 家瑋：晚安！
    今天跑速比較親民哦！
    新週運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-10-21 23:00 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 週一運動快樂
    2019-10-21 23:03 ·
     1 個人推
    海神 晚安
    2019-10-21 23:04 ·
     1 個人推
    林家治 晚安😘運動愉快
    2019-10-21 23:11 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安，好夢相隨😴
    2019-10-21 23:50 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2019-10-22 00:00 ·
     1 個人推
    周健圳 晚安，夜跑舒心，太精實了👍
    2019-10-22 02:29 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙夜跑好心情👍
    2019-10-22 08:30 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，夜跑愉快
    2019-10-22 08:46 ·
     1 個人推
    Niall Chen 早安😄運動愉快唷
    2019-10-22 09:19 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安~運動心情好😀
    2019-10-22 10:36 ·
     1 個人推
    楊清文 午安！運動愉快
    2019-10-22 12:38 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週二運動愉快
    2019-10-22 14:28 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動愉快~
    2019-10-22 16:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'02"00:12'06"
    305'58"00:18'04"
    405'46"00:23'50"
    505'36"00:29'26"
    5.205'23"00:30'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :