雍健《飛魂》 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

雍健《飛魂》嘉義
ID 226605

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雍健《飛魂》

10.3 km | 00:56:16 | 05:28/km

日期: 2019-10-20 18:50 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'22" / 04'57" / 04'59" / 05'10" / 05'06" / 06'13" / 05'40" / 05'24" / 05'30" / 06'13" / 06'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 71.83 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Rarry Lin 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-10-21 05:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'57"	00:10'19"
3	04'59"	00:15'18"
4	05'10"	00:20'28"
5	05'06"	00:25'34"
6	06'13"	00:31'47"
7	05'40"	00:37'27"
8	05'24"	00:42'51"
9	05'30"	00:48'21"
10	06'13"	00:54'34"
10.3	05'38"	00:56'19"

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