Cruise湯 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cruise湯新竹
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0.1 km | 00:03:13 | 22:11/km

日期: 2019-10-20 17:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 22'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.25 km

Brooks ghost12 累積 : 1307.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 洪英傑和其他 28 人說推

·

張清榮晚安，假日運動愉快

2019-10-20 21:09 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	22'10"	00:03'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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