安安班哲明 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
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安安班哲明

7.2 km | 00:44:43 | 06:12/km

日期: 2019-10-14 06:18 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'19" / 06'21" / 06'04" / 05'55" / 05'55" / 06'06" / 05'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 105.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊小明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	06'21"	00:19'34"
4	06'04"	00:25'38"
5	05'55"	00:31'33"
6	05'55"	00:37'28"
7	06'06"	00:43'34"
7.2	05'53"	00:44'45"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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