羅大仁 2019/10/18 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

10.2 km | 01:03:47 | 06:15/km

日期: 2019-10-18 05:06 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 08'17" / 06'14" / 06'15" / 06'41" / 05'59" / 06'16" / 05'52" / 05'53" / 05'41" / 05'27" / 06'00" /

10月累積里程 : 170.50 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

志, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'14"	00:14'31"
3	06'15"	00:20'46"
4	06'41"	00:27'27"
5	05'59"	00:33'26"
6	06'16"	00:39'42"
7	05'52"	00:45'34"
8	05'53"	00:51'27"
9	05'41"	00:57'08"
10	05'27"	01:02'35"
10.2	05'58"	01:03'47"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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