呂啟臣 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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6.0 km | 00:30:57 | 05:08/km

日期: 2019-10-18 16:20 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'28" / 05'02" / 05'34" / 05'08" / 04'48" / 04'54" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'29")

05'01" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'03")

05'34" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'11")

05'07" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'59")

04'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 219.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'02"	00:10'30"
3	05'34"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5	04'48"	00:26'00"
6	04'54"	00:30'54"
6.0	04'20"	00:30'58"

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