11.1 km | 00:58:45 | 05:17/km日期: 2019-10-17 16:03 - 地點: 宜運+宜科 - 天氣: 涼 - 平均心率: 184 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11012 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'42" / 04'45" / 05'44" / 05'23" / 05'26" / 05'15" / 05'18" / 06'35" / 04'50" / 04'43" / 05'01" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 | 190 / 110 |
| 2 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 2001 | 195 / 106 |
| 3 | | 05'44" (+01'01") | 1001 / 3003 | 190 / 91 |
| 4 | | 05'24" (+00'41") | 1002 / 4006 | 191 / 96 |
| 5 | | 05'27" (+00'44") | 1001 / 5007 | 190 / 96 |
| 6 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 6008 | 189 / 99 |
| 7 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 7008 | 189 / 100 |
| 8 | | 06'38" (+01'55") | 1001 / 8009 | 161 / 93 |
| 9 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 9012 | 192 / 108 |
| 10 | | 04'45" (+00'02") | 1002 / 10015 | 191 / 109 |
| 11 | | 05'12" (+00'29") | 1002 / 11017 | 188 / 101 |
| 12 | | 06'18" (+01'35") | 89 / 11106 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.85 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'45" | 00:09'27" |
| 3 | 05'44" | 00:15'11" |
| 4 | 05'23" | 00:20'34" |
| 5 | 05'26" | 00:26'00" |
| 6 | 05'15" | 00:31'15" |
| 7 | 05'18" | 00:36'33" |
| 8 | 06'35" | 00:43'08" |
| 9 | 04'50" | 00:47'58" |
| 10 | 04'43" | 00:52'41" |
| 11 | 05'01" | 00:57'42" |
| 11.1 | 09'44" | 00:58'45" |
展開計圈分析
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