Antho Lee 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Antho Lee 台北市
ID 333819

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6.2 km | 00:40:36 | 06:32/km

日期: 2019-10-14 08:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'39" / 06'37" / 06'41" / 06'26" / 06'03" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'27")

06'38" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'05")

06'37" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'46")

06'41" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'12")

06'25" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Antho Lee

·

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Antho Lee

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 185.01 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 281.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蕭穎碩, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'39"	00:13'27"
3	06'37"	00:20'04"
4	06'41"	00:26'45"
5	06'26"	00:33'11"
6	06'03"	00:39'14"
6.2	06'54"	00:40'36"

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