7.7 km | 00:48:16 | 06:15/km日期: 2013-01-08 00:08 - 地點: 新北都會公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'22" / 06'32" / 06'18" / 06'22" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.14 km ![](images/shoe.png)
PUMA COMPLETE NIGHTFOX 累積 :
86.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 06'12" | 00:18'12" |
4 | 06'22" | 00:24'34" |
5 | 06'32" | 00:31'06" |
6 | 06'18" | 00:37'24" |
7 | 06'22" | 00:43'46" |
7.7 | 06'23" | 00:48'16" |