李讚庭 2012/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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12.0 km | 01:06:08 | 05:29/km

日期: 2012-03-10 15:25 - 地點: 陳平國小 - 天氣: 陰天濕冷 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'24" / 05'31" / 05'44" / 05'47" / 05'35" / 05'34" / 05'14" / 05'17" / 05'16" / 04'35" /

今天把m1自己DIY用魔鬼氈綁在手上,像是戴手錶一樣,收訊有一點飄...可能今天有太陽風暴的關係吧?今天本來要輕鬆跑結果越跑越快超乎預期...^0^

3月累積里程 : 364.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, akmr (AK) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'32"	00:16'38"
4	05'24"	00:22'02"
5	05'31"	00:27'33"
6	05'44"	00:33'17"
7	05'47"	00:39'04"
8	05'35"	00:44'39"
9	05'34"	00:50'13"
10	05'14"	00:55'27"
11	05'17"	01:00'44"
12	05'16"	01:06'00"
12.0	04'32"	01:06'08"

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