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    廖述通 桃園
    ID 412521
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    21.2 km | 01:35:32 | 04:30/km
    日期: 2019-10-16 15:09 - 地點: 中原運動場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'06" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'34" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'31" / 04'30" / 04'35" / 04'31" / 04'23" / 04'26" / 04'24" / 04'19" / 04'38" / 04'06" / 04'11" / 04'16" / 04'05" / 04'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+01'01")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'54")
    		04'47" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'38")
    		04'43" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'22")
    		04'44" (+00'39")1000 / 4000
    5
    04'34"  (23'57")
    		04'34" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (28'29")
    		04'32" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'40"  (33'10")
    		04'40" (+00'35")1000 / 7000
    8
    04'36"  (37'46")
    		04'36" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'31"  (42'17")
    		04'31" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'29"  (46'47")
    		04'29" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'34"  (51'22")
    		04'34" (+00'29")1000 / 11000
    12
    04'31"  (55'53")
    		04'31" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'23"  (01:00'17")
    		04'23" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'25"  (01:04'42")
    		04'25" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:09'06")
    		04'24" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'18"  (01:13'25")
    		04'18" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'37"  (01:18'03")
    		04'37" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'06"  (01:22'09")
    		04'06" (+00'01")1000 / 18000
    19
    04'10"  (01:26'20")
    		04'10" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'15"  (01:30'36")
    		04'15" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'05"  (01:34'42")
    		04'05"1000 / 21000
    22
    00'50"  (01:35'32")
    		03'57" 212 / 21212
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 525.25 km Y拖3代(37號) 淺黄-1 累積 : 617.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    廖文彬, Judy 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    曾烽耿 通哥早安,半馬運動愉快~
    2019-10-17 10:47 ·
     1 個人推
    呂正文 超厲害的阿通 祝你禮拜天超馬得冠軍 加油加油
    2019-10-17 10:54 ·
     1 個人推
    梁碧玉 早安~半馬飆速愉快!
    2019-10-17 10:59 ·
     1 個人推
    Coffee 早安啊~
    漂亮半馬愉快
    2019-10-17 11:02 ·
     1 個人推
    林家治 午安！高速半馬愉快
    2019-10-17 11:37 ·
     1 個人推
    建民 通哥午安，好讚的漸速跑半馬，厲害!!
    2019-10-17 12:08 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～半馬👍👍👍
    2019-10-17 12:32 ·
     1 個人推
    偶然 午安~半馬飆速運動愉快👍👍👍
    2019-10-17 12:48 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：午後半眠飆速愉快！
    2019-10-17 13:10 ·
     1 個人推
    懶羊妹 好強大的半🐴 👏👏👏
    2019-10-17 13:44 ·
     1 個人推
    余清富 通哥午安，經常性的半馬真是強大。
    2019-10-17 14:41 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動愉快！
    2019-10-17 15:16 ·
     1 個人推
    李清恩 午安運動順心半馬愉快
    2019-10-17 15:29 ·
     1 個人推
    登順 廖兄真的太強了，超高步頻，超準配速
    2019-10-17 15:35 ·
     1 個人推
    林炯煌 超級的
    2019-10-17 16:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾！半馬快樂！
    2019-10-17 16:20 ·
     1 個人推
    郎少 下午好😃，運動愉快
    2019-10-17 16:43 ·
     1 個人推
    dylan Lee 通哥晚上好，半馬愉快！
    2019-10-17 18:24 ·
     1 個人推
    陳吉昌 述通晚安，隨隨便便就半馬，厲害
    2019-10-17 18:29 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 半馬飆速👍
    2019-10-17 21:48 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安，運動愉快!
    2019-10-18 16:02 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後自主半馬飆速快樂！
    2019-10-19 11:23 ·
     1 個人推
    王佚浮 速度快，距離長，好讚。
    2019-10-20 18:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'48"00:09'54"
    304'43"00:14'37"
    404'45"00:19'22"
    504'34"00:23'56"
    604'33"00:28'29"
    704'40"00:33'09"
    804'37"00:37'46"
    904'31"00:42'17"
    1004'30"00:46'47"
    1104'35"00:51'22"
    1204'31"00:55'53"
    1304'23"01:00'16"
    1404'26"01:04'42"
    1504'24"01:09'06"
    1604'19"01:13'25"
    1704'38"01:18'03"
    1804'06"01:22'09"
    1904'11"01:26'20"
    2004'16"01:30'36"
    2104'05"01:34'41"
    21.203'59"01:35'32"

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