10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2019-10-15 04:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 06'00" / 05'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'30") | 17 / 10017 |
手錶戴的比平常緊一格，心率變的蠻低的，看來我一直戴錯？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'47" | 00:11'36" |
| 3 | 05'46" | 00:17'22" |
| 4 | 05'38" | 00:23'00" |
| 5 | 05'41" | 00:28'41" |
| 6 | 05'47" | 00:34'28" |
| 7 | 05'49" | 00:40'17" |
| 8 | 05'50" | 00:46'07" |
| 9 | 06'00" | 00:52'07" |
| 10 | 05'47" | 00:57'54" |
| 10.0 | 05'42" | 00:58'00" |
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