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    張裕東 桃園
    ID 337596
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張裕東
    19.1 km | 02:23:15 | 07:30/km
    日期: 2019-10-10 05:48 - 地點: 國旗屋 - 天氣: 秋高氣爽 - 平均心率: 106 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'55" / 05'48" / 06'43" / 05'50" / 11'06" / 07'40" / 05'50" / 06'26" / 04'59" / 24'38" / 06'01" / 06'22" / 06'41" / 05'35" / 08'07" / 06'03" / 06'22" / 06'32" / 06'07" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'42")
    		05'47" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'43"  (18'26")
    		06'43" (+01'45")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'16")
    		05'50" (+00'52")1000 / 4000
    5
    11'05"  (35'22")
    		11'05" (+06'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (43'01")
    		07'39" (+02'41")1000 / 6000
    7
    05'49"  (48'51")
    		05'49" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'25"  (55'17")
    		06'25" (+01'27")1000 / 8000
    9
    04'58"  (01:00'16")
    		04'58"1000 / 9000
    10
    24'38"  (01:24'55")
    		24'38" (+19'40")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:30'56")
    		06'00" (+01'02")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:37'17")
    		06'21" (+01'23")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:43'59")
    		06'41" (+01'43")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:49'34")
    		05'35" (+00'37")1000 / 14000
    15
    08'06"  (01:57'40")
    		08'06" (+03'08")1000 / 15000
    16
    06'03"  (02:03'44")
    		06'03" (+01'05")1000 / 16000
    17
    06'21"  (02:10'06")
    		06'21" (+01'23")1000 / 17000
    18
    06'31"  (02:16'37")
    		06'31" (+01'33")1000 / 18000
    19
    05'57"  (02:22'34")
    		05'57" (+00'59")1000 / 19000
    20
    00'40"  (02:23'15")
    		07'55" (+02'57")84 / 19084
    桃園
    張裕東
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 224.45 km NIKE Zoom Fly 累積 : 1877.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, ChiangYu🆕♾ 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'48"00:11'43"
    306'43"00:18'26"
    405'50"00:24'16"
    511'06"00:35'22"
    607'40"00:43'02"
    705'50"00:48'52"
    806'26"00:55'18"
    904'59"01:00'17"
    1024'38"01:24'55"
    1106'01"01:30'56"
    1206'22"01:37'18"
    1306'41"01:43'59"
    1405'35"01:49'34"
    1508'07"01:57'41"
    1606'03"02:03'44"
    1706'22"02:10'06"
    1806'32"02:16'38"
    1906'07"02:22'45"
    19.105'54"02:23'15"

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