李典融 2019/10/11 訓練日誌

李典融高雄
ID 435453

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李典融

105.6 km | 10:49:47 | 9.8 km/h

日期: 2019-10-11 10:33 - 總爬升: 1507 m - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

53'24"

(53'24")

1.12 (-38.88)

997 / 997

04'24"

(57'48")

13.69 (-26.31)

1002 / 2000

05'18"

(01:03'06")

11.32 (-28.68)

997 / 2998

20'00"

(01:23'06")

3.02 (-36.98)

1005 / 4003

06'19"

(01:29'25")

9.55 (-30.45)

1004 / 5008

展開計圈分析

06'13"

(01:35'38")

9.65 (-30.35)

999 / 6007

05'39"

(01:41'17")

10.75 (-29.25)

1009 / 7017

13'43"

(01:55'00")

4.40 (-35.60)

1004 / 8022

03'24"

(01:58'24")

17.91 (-22.09)

1014 / 9036

01'53"

(02:00'17")

31.86 (-8.14)

998 / 10035

01'35"

(02:01'52")

40.00

1053 / 11088

02'16"

(02:04'08")

26.67 (-13.33)

1001 / 12090

01'38"

(02:05'46")

37.11 (-2.89)

1002 / 13093

03'30"

(02:09'16")

17.39 (-22.61)

1009 / 14103

07'47"

(02:17'03")

7.74 (-32.26)

1004 / 15107

08'51"

(02:25'54")

6.78 (-33.22)

999 / 16106

08'51"

(02:34'45")

6.81 (-33.19)

1002 / 17109

07'47"

(02:42'32")

7.78 (-32.22)

1007 / 18116

18'30"

(03:01'02")

3.22 (-36.78)

992 / 19108

20'44"

(03:21'46")

2.93 (-37.07)

1013 / 20122

11'16"

(03:33'02")

5.29 (-34.71)

993 / 21115

28'38"

(04:01'40")

2.13 (-37.87)

1015 / 22130

02'58"

(04:04'38")

20.34 (-19.66)

1000 / 23131

21'59"

(04:26'37")

2.74 (-37.26)

1001 / 24133

06'01"

(04:32'38")

10.06 (-29.94)

1006 / 25139

02'17"

(04:34'55")

26.09 (-13.91)

990 / 26130

02'02"

(04:36'57")

30.00 (-10.00)

1009 / 27140

01'53"

(04:38'50")

32.14 (-7.86)

1000 / 28140

01'44"

(04:40'34")

34.95 (-5.05)

1001 / 29141

02'55"

(04:43'29")

20.69 (-19.31)

1002 / 30143

06'00"

(04:49'29")

10.03 (-29.97)

1002 / 31146

03'13"

(04:52'42")

18.75 (-21.25)

1000 / 32147

05'06"

(04:57'48")

11.88 (-28.12)

1006 / 33154

05'23"

(05:03'11")

11.29 (-28.71)

1009 / 34163

04'03"

(05:07'14")

14.81 (-25.19)

996 / 35160

06'12"

(05:13'26")

9.73 (-30.27)

1004 / 36164

01'34"

(05:15'00")

38.71 (-1.29)

1001 / 37166

01'53"

(05:16'53")

32.43 (-7.57)

1017 / 38183

01'44"

(05:18'37")

34.62 (-5.38)

995 / 39179

07'20"

(05:25'57")

8.26 (-31.74)

1007 / 40186

01'46"

(05:27'43")

33.96 (-6.04)

991 / 41178

02'37"

(05:30'20")

23.23 (-16.77)

1012 / 42190

02'39"

(05:32'59")

22.93 (-17.07)

1010 / 43200

03'08"

(05:36'07")

19.15 (-20.85)

994 / 44195

02'37"

(05:38'44")

23.23 (-16.77)

1006 / 45202

02'25"

(05:41'09")

24.83 (-15.17)

996 / 46199

02'34"

(05:43'43")

23.23 (-16.77)

992 / 47191

02'51"

(05:46'34")

21.43 (-18.57)

1014 / 48206

02'31"

(05:49'05")

24.00 (-16.00)

1003 / 49209

02'18"

(05:51'23")

26.47 (-13.53)

1010 / 50219

02'00"

(05:53'23")

30.25 (-9.75)

1006 / 51226

02'40"

(05:56'03")

22.64 (-17.36)

1002 / 52228

03'54"

(05:59'57")

15.45 (-24.55)

1003 / 53232

03'05"

(06:03'02")

19.46 (-20.54)

999 / 54232

02'44"

(06:05'46")

22.36 (-17.64)

1014 / 55246

03'37"

(06:09'23")

16.67 (-23.33)

1001 / 56248

03'19"

(06:12'42")

18.09 (-21.91)

995 / 57243

05'09"

(06:17'51")

11.69 (-28.31)

1000 / 58244

04'14"

(06:22'05")

14.23 (-25.77)

1000 / 59245

04'10"

(06:26'15")

14.69 (-25.31)

1017 / 60262

02'58"

(06:29'13")

20.34 (-19.66)

1005 / 61268

02'54"

(06:32'07")

20.69 (-19.31)

999 / 62267

03'53"

(06:36'00")

15.52 (-24.48)

1000 / 63268

04'13"

(06:40'13")

14.40 (-25.60)

1010 / 64278

03'49"

(06:44'02")

15.79 (-24.21)

1000 / 65279

20'41"

(07:04'43")

2.91 (-37.09)

1002 / 66282

25'39"

(07:30'22")

2.34 (-37.66)

1001 / 67283

09'17"

(07:39'39")

6.58 (-33.42)

1017 / 68301

09'55"

(07:49'34")

6.06 (-33.94)

1000 / 69302

03'28"

(07:53'02")

17.22 (-22.78)

992 / 70295

03'45"

(07:56'47")

16.29 (-23.71)

1017 / 71312

04'29"

(08:01'16")

13.28 (-26.72)

989 / 72302

03'15"

(08:04'31")

18.65 (-21.35)

1008 / 73311

03'19"

(08:07'50")

18.18 (-21.82)

1002 / 74313

03'14"

(08:11'04")

18.56 (-21.44)

999 / 75313

03'58"

(08:15'02")

15.13 (-24.87)

996 / 76309

06'18"

(08:21'20")

9.55 (-30.45)

1001 / 77311

03'02"

(08:24'22")

19.89 (-20.11)

1000 / 78312

02'57"

(08:27'19")

20.45 (-19.55)

1000 / 79313

02'46"

(08:30'05")

21.95 (-18.05)

1006 / 80319

02'36"

(08:32'41")

23.38 (-16.62)

1010 / 81329

02'48"

(08:35'29")

21.56 (-18.44)

1001 / 82331

04'02"

(08:39'31")

14.69 (-25.31)

983 / 83314

03'02"

(08:42'33")

20.00 (-20.00)

1008 / 84323

02'56"

(08:45'29")

20.45 (-19.55)

996 / 85320

02'37"

(08:48'06")

22.93 (-17.07)

995 / 86315

03'43"

(08:51'49")

16.29 (-23.71)

1007 / 87323

03'27"

(08:55'16")

17.56 (-22.44)

1008 / 88331

02'34"

(08:57'50")

23.23 (-16.77)

989 / 89321

19'28"

(09:17'18")

3.09 (-36.91)

1002 / 90324

02'58"

(09:20'16")

20.45 (-19.55)

1005 / 91330

04'01"

(09:24'17")

15.06 (-24.94)

1007 / 92337

05'52"

(09:30'09")

10.14 (-29.86)

990 / 93328

04'08"

(09:34'17")

14.57 (-25.43)

1004 / 94332

03'44"

(09:38'01")

16.36 (-23.64)

1015 / 95348

05'25"

(09:43'26")

10.98 (-29.02)

990 / 96338

06'58"

(09:50'24")

8.78 (-31.22)

1017 / 97355

03'31"

(09:53'55")

17.22 (-22.78)

1005 / 98360

04'17"

(09:58'12")

14.06 (-25.94)

1001 / 99362

100

05'29"

(10:03'41")

11.04 (-28.96)

1007 / 100369

101

04'17"

(10:07'58")

14.06 (-25.94)

1001 / 101370

102

05'16"

(10:13'14")

11.39 (-28.61)

999 / 102370

103

03'25"

(10:16'39")

17.65 (-22.35)

1003 / 103373

104

06'50"

(10:23'29")

8.78 (-31.22)

999 / 104373

105

05'12"

(10:28'41")

11.61 (-28.39)

1003 / 105376

106

15'29"

(10:44'10")

2.42 (-37.58)

623 / 106000

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霧台是南台灣車友的練車聖地之一
因為超過海拔1000公尺以上的就只有它
當然也是台灣每個車友都會想騎的一條路線
這次有朋友的朋友也是從北部下來
說要來騎一燙霧台神山
霧台的路線
從三地門都一路爬山
到管制點寫一下資料就可以入山
之後就一直下坡到谷川大橋
隨後開始很陡的上坡到神山
也還可以一直騎到台24的終點
但就都是上坡
整條路的路況很好很好騎

要上山前可以在水門門市和頭目門市補給
不然要道神山才有人商店了
整路都是高山的景色和原住民的元素
很有特色
所以假日就一堆人往這裡跑
吃這裡的神山愛玉,甜甜圈,石板烤肉
也可以看櫻花
所以這條路線是一條很棒的單車路線

10月累積里程 : 211.62 km

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靜樺和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.1	-1.4 %
2	14.0	2.7 %
3	11.1	7.1 %
4	3.0	7.7 %
5	9.5	7.8 %
6	9.7	7.8 %
7	10.8	6.2 %
8	4.4	8.3 %
9	17.4	-3.3 %
10	31.9	-7.3 %
11	40.4	-4.9 %
12	27.5	-6.3 %
13	35.0	-8.0 %
14	19.8	-3.9 %
15	8.1	8.6 %
16	7.7	7.5 %
17	5.7	10.2 %
18	8.3	9.0 %
19	3.2	7.0 %
20	3.0	8.6 %
21	5.3	8.0 %
22	2.2	-10.5 %
23	13.0	-9.7 %
24	2.7	-7.9 %
25	10.1	-4.7 %
26	25.5	-7.8 %
27	28.6	-9.0 %
28	32.1	-13.6 %
29	34.0	-8.3 %
30	24.7	-7.2 %
31	10.1	7.4 %
32	17.5	6.0 %
33	12.3	7.4 %
34	11.4	7.8 %
35	13.0	8.8 %
36	9.5	-4.8 %
37	38.7	-8.1 %
38	32.4	-6.3 %
39	35.3	-9.4 %
40	8.2	-8.8 %
41	35.3	-8.0 %
42	24.2	-5.3 %
43	22.9	-2.8 %
44	22.0	-2.7 %
45	19.9	-1.8 %
46	24.2	-1.9 %
47	23.4	4.3 %
48	21.2	-4.0 %
49	24.5	-3.1 %
50	24.5	2.5 %
51	30.0	-2.5 %
52	29.8	-2.3 %
53	13.9	-1.9 %
54	20.1	5.5 %
55	21.2	-4.8 %
56	17.6	-2.5 %
57	17.7	1.2 %
58	12.5	3.3 %
59	13.5	-4.5 %
60	13.8	-2.3 %
61	20.5	-4.2 %
62	20.6	-2.0 %
63	15.8	-2.8 %
64	14.6	4.6 %
65	17.4	5.0 %
66	13.7	-5.0 %
67	1.5	12.0 %
68	4.6	5.3 %
69	6.2	-4.0 %
70	16.6	3.3 %
71	16.9	-2.6 %
72	13.0	4.0 %
73	18.7	-1.0 %
74	18.1	-3.4 %
75	18.6	2.6 %
76	15.3	2.8 %
77	11.7	-3.0 %
78	13.8	2.5 %
79	20.1	-1.3 %
80	21.2	2.0 %
81	23.2	-1.3 %
82	22.5	1.5 %
83	14.1	-2.0 %
84	20.8	2.7 %
85	21.4	-1.8 %
86	21.1	2.3 %
87	17.0	-3.3 %
88	16.8	3.3 %
89	22.1	4.6 %
90	3.2	-4.5 %
91	17.0	2.2 %
92	17.9	-1.4 %
93	10.6	5.0 %
94	14.9	5.6 %
95	14.9	-3.2 %
96	9.9	9.0 %
97	12.4	-3.7 %
98	10.2	10.0 %
99	18.8	4.3 %
100	14.6	-4.5 %
101	10.8	3.7 %
102	12.2	5.2 %
103	13.3	-2.9 %
104	13.3	-4.2 %
105	8.6	4.8 %
106.0	3.5	5.8 %