柯和村 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

柯和村高雄
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3.9 km | 00:29:02 | 07:25/km

日期: 2019-10-12 06:06 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'24" / 07'04" / 08'38" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

998 / 998

2

07'02"

(12'20")

07'02" (+01'44")

997 / 1995

3

08'40"

(21'00")

08'42" (+03'24")

994 / 2990

4

07'20"

(28'20")

08'04" (+02'46")

908 / 3898

10月累積里程 : 28.24 km

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靜樺, 陳保宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	07'04"	00:12'28"
3	08'38"	00:21'06"
3.9	08'02"	00:28'20"

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