6.8 km | 01:16:33 | 11:18/km日期: 2019-10-03 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'48" / 10'24" / 15'22" / 10'29" / 10'46" / 14'28" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'55" (+05'03") | 770 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'24" | 00:20'12" |
3 | 15'22" | 00:35'34" |
4 | 10'29" | 00:46'03" |
5 | 10'46" | 00:56'49" |
6 | 14'28" | 01:11'17" |
6.8 | 16'16" | 01:23'49" |