Steven Yuan 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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2.1 km | 00:20:32 | 09:38/km

日期: 2019-10-06 11:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'50" / 07'06" / 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.13 km

Skechers GOrun Max Trail 5 Ultra 累積 : 259.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Karsten, Joey Lin 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'06"	00:15'56"
2.1	06'11"	00:16'43"

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