5.3 km | 01:28:31 | 16:41/km日期: 2019-10-05 16:07 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'33" / 96'35" / 106'01" / 38'17" / 16'01" / 14'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'56" (+08'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'01" (+09'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'43" (+08'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'00" (+05'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'11" (+03'40") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 96'35" | 01:47'08" |
| 3 | 106'01" | 03:33'09" |
| 4 | 38'17" | 04:11'26" |
| 5 | 16'01" | 04:27'27" |
| 5.3 | 14'10" | 04:31'45" |
留言 
