9.0 km | 00:59:57 | 06:38/km日期: 2019-10-01 17:57 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'56" / 06'31" / 06'31" / 06'35" / 06'31" / 06'39" / 06'37" / 06'22" / 06'27" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'35") | 1002 / 1002 | 172 / 82 |
| 2 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 2001 | 176 / 85 |
| 3 | | 06'35" (+00'09") | 1001 / 3003 | 177 / 85 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 4004 | 181 / 82 |
| 5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5004 | 176 / 85 |
| 6 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 6005 | 178 / 84 |
| 7 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 7005 | 179 / 82 |
| 8 | | 06'26" | 1000 / 8006 | 178 / 86 |
| 9 | | 06'28" (+00'02") | 1001 / 9008 | 179 / 85 |
| 10 | | 05'29" | 9 / 9017 | 160 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'31" | 00:13'27" |
| 3 | 06'31" | 00:19'58" |
| 4 | 06'35" | 00:26'33" |
| 5 | 06'31" | 00:33'04" |
| 6 | 06'39" | 00:39'43" |
| 7 | 06'37" | 00:46'20" |
| 8 | 06'22" | 00:52'42" |
| 9 | 06'27" | 00:59'09" |
| 9.0 | 45'42" | 00:59'57" |
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