吳念祖 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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7.3 km | 00:43:32 | 05:58/km

日期: 2014-07-19 06:08 - 地點: 住家周邊道路 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 06'49" / 06'46" / 06'07" / 05'21" / 04'56" / 05'04" / 04'52" /

第一圈約3.5K陪兒子女兒跑7分速,第二圈配速跑

7月累積里程 : 177.77 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'49"	00:13'53"
3	06'46"	00:20'39"
4	06'07"	00:26'46"
5	05'21"	00:32'07"
6	04'56"	00:37'03"
7	05'04"	00:42'07"
7.3	04'51"	00:43'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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