張家瑋 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:57 | 05:39/km

日期: 2019-09-29 19:47 - 總爬升: 118 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上毛毛雨 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'49" / 05'23" / 05'35" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'16")

999 / 999

2

05'37"

(11'17")

05'39" (+00'15")

993 / 1993

3

05'50"

(17'07")

05'48" (+00'24")

1004 / 2997

4

05'28"

(22'35")

05'24"

1012 / 4009

5

05'35"

(28'10")

05'36" (+00'12")

994 / 5004

6

00'34"

(28'44")

05'14"

108 / 5112

宜蘭

張家瑋

·

颱風來襲前把握時間運動一下

9月累積里程 : 207.76 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 凡萱和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 夜跑愉快^^~😀

2019-09-30 10:16 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 Hi午安運動愉悅好❤️情
颱風來囉！注意安全哦！

2019-09-30 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'49"	00:17'12"
4	05'23"	00:22'35"
5	05'35"	00:28'10"
5.1	05'03"	00:28'44"

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