5.1 km | 00:33:40 | 06:39/km日期: 2019-09-29 17:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'34" / 06'33" / 06'27" / 07'11" / 06'30" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'02") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.23 km 母子鱷魚 母子鱷魚國旗3代 累積 :
171.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'33" | 00:13'07" |
3 | 06'27" | 00:19'34" |
4 | 07'11" | 00:26'45" |
5 | 06'30" | 00:33'15" |
5.1 | 07'25" | 00:33'41" |