張家瑋 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:37 | 05:52/km

日期: 2019-09-28 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'07" / 05'43" / 06'01" / 05'36" / 05'49" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

06'09" (+00'50")

484 / 484

2

03'02"

(06'01")

05'59" (+00'40")

506 / 991

3

03'04"

(09'05")

06'07" (+00'48")

501 / 1492

4

02'40"

(11'45")

05'20" (+00'01")

499 / 1992

5

03'05"

(14'50")

06'07" (+00'48")

502 / 2495

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
好久沒撐傘跑步
宜蘭下了一整天的雨

9月累積里程 : 207.76 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 凡萱和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

Kelly🌸🌼 雨安全哦！

2019-09-29 15:50 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：午安！
撐傘跑步要小心安全喔！

2019-09-29 16:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'43"	00:11'50"
3	06'01"	00:17'51"
4	05'36"	00:23'27"
5	05'49"	00:29'16"
5.2	04'58"	00:30'17"

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