6.0 km | 00:33:45 | 05:36/km日期: 2019-09-23 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'27" / 06'02" / 05'29" / 05'24" / 15'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 359.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 06'02" | 00:22'32" |
5 | 05'29" | 00:28'01" |
6 | 05'24" | 00:33'25" |
6.0 | 15'47" | 00:33'45" |