10.7 km | 01:19:08 | 07:25/km日期: 2019-09-17 21:23 - 地點: 6~2號疏散門 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 07'21" / 07'20" / 07'47" / 07'51" / 07'02" / 07'23" / 07'28" / 07'36" / 07'25" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.43 km ![](images/shoe.png)
under armore 中性UA Speedform™ RC跑步鞋 累積 :
1140.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'21" | 00:14'34" |
3 | 07'20" | 00:21'54" |
4 | 07'47" | 00:29'41" |
5 | 07'51" | 00:37'32" |
6 | 07'02" | 00:44'34" |
7 | 07'23" | 00:51'57" |
8 | 07'28" | 00:59'25" |
9 | 07'36" | 01:07'01" |
10 | 07'25" | 01:14'26" |
10.7 | 07'06" | 01:19'08" |