Tony Liu 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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2.8 km | 00:18:47 | 06:43/km

日期: 2019-09-17 20:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'59" / 06'28" / 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 241.37 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2270.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'28"	00:13'27"
2.8	06'43"	00:18'47"

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