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阿杜
高雄
ID 17289
306 位追隨者
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阿杜
2.5 km
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00:10:42
|
04:17/km
日期:
2014-07-13 07:47
-
地點:
被踢之湖
-
天氣:
晴
-
卡路里:
150 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
83%
Pace: 03'51" / 04'20" / 05'08" /
波島接力賽
波叔組第五棒
看來3分速跑完兩公里還做不到!
腿好酸啊~
7月累積里程 :
221.03 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
614.1 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
楊辰星
,
ㄚ智
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
South 南
太可怕了~~昨天全馬~~今天還可以衝~~
2014-07-13 10:25 ·
2
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楓林
真看不出來幾個小時前阿杜老師才剛跑完全馬呢~
2014-07-13 10:26 ·
1
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阿杜
本來要衝三分速的,看到阿德神速折返我就軟掉了!XDDD
2014-07-13 10:30 ·
6
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林小佩
阿杜老師一點都不像前一晚才跑完全馬耶~~真強
2014-07-13 10:42 ·
3
個人推
五叔
沒關係,下次硬起來就可以了!
2014-07-13 11:01 ·
1
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Eddie_Chen(ET)
太強大囉
2014-07-13 11:02 ·
1
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阿立
阿杜老師 太厲害了~全馬後還能衝這種速度!佩服~~~
2014-07-13 11:09 ·
1
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田仔
超速ㄌ
2014-07-13 11:11 ·
1
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ricky tseng
看你跑得恨輕鬆!
2014-07-13 11:31 ·
1
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Colin Lin
阿杜老師哪時學波叔這套暴力退乳痠的
2014-07-13 15:21 ·
1
個人推
黃繼德
阿杜老師太強了!昨天411,今天還是411!
2014-07-13 15:33 ·
1
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雅雪
騙倫~不速前天才剛跑完全馬嗎><
2014-07-13 20:11 ·
1
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Fred Wang
阿杜老師太可怕~
2014-07-13 21:22 ·
1
個人推
濱ㄚ
下次要背著我跑,對其他人才算公平~
2014-07-14 08:40 ·
2
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힌신니
杜哥,你的鞋透裝隱形輪?用滑的?不是用跑的^^
2014-07-14 11:19 ·
2
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深般若
阿杜老師跑好快!!
2014-07-15 15:22 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'51"
00:03'51"
2
04'20"
00:08'11"
2.5
05'13"
00:10'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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