10.6 km | 01:18:10 | 07:20/km日期: 2019-09-16 15:55 - 地點: 大興西路 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 08'59" / 08'07" / 06'45" / 08'17" / 08'48" / 08'28" / 06'27" / 05'47" / 05'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'58") | 641 / 10641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.26 km 美津濃 MADE IN VIETNAM 累積 :
2234.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'59" | 00:15'13" |
3 | 08'07" | 00:23'20" |
4 | 06'45" | 00:30'05" |
5 | 08'17" | 00:38'22" |
6 | 08'48" | 00:47'10" |
7 | 08'28" | 00:55'38" |
8 | 06'27" | 01:02'05" |
9 | 05'47" | 01:07'52" |
10 | 05'30" | 01:13'22" |
10.6 | 07'28" | 01:18'10" |