張忍堂 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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6.0 km | 00:40:06 | 06:38/km

日期: 2014-07-10 17:11 - 地點: 竹北興隆路河堤 - 天氣: 熱熱熱!!! - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'54" / 06'47" / 06'45" / 06'28" / 06'06" / 04'03" /

新竹

張忍堂

·

星期六台南星光馬前最後一次減量輕鬆跑 with ㄚ妮~~~

希望星期六的天氣不會太熱 >"<

#run #tang_run #台南星光馬

7月累積里程 : 202.11 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Steel1971, 古早猴和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Fang #台南星光馬#加油#天氣乖一點XDDD 忍堂大哥加油!!!

2014-07-11 09:21 ·

1 個人推

張忍堂 OK大，祝你腳早日康復，一起跑步呀~~

芳fang，感恩呀~ 明天是吃吃喝喝 LDS 星光馬拉松 XDDD

2014-07-11 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	06'47"	00:20'37"
4	06'45"	00:27'22"
5	06'28"	00:33'50"
6	06'06"	00:39'56"
6.0	04'01"	00:40'06"

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