3.0 km | 00:41:16 | 13:39/km日期: 2019-09-13 20:57 - 地點: 體育場 - 平均心率: 85 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'42" / 13'20" / 14'54" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'54" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'49" (+06'09") | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 13'20" | 00:26'02" |
| 3 | 14'54" | 00:40'56" |
| 3.0 | 18'50" | 00:41'18" |
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