★K.W.Chang★ 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:44:01 | 07:11/km

日期: 2019-09-11 04:44 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'41" / 07'38" / 06'57" / 06'46" / 06'52" / 06'46" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'55")

1002 / 1002

2

07'38"

(15'19")

07'37" (+00'53")

1001 / 2004

3

06'57"

(22'16")

06'58" (+00'14")

996 / 3000

4

06'46"

(29'02")

06'44"

1002 / 4003

5

06'47"

(35'49")

06'48" (+00'04")

995 / 4998

展開計圈分析

今天早上還是跑不快

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, TestRunner 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'38"	00:15'19"
3	06'57"	00:22'16"
4	06'46"	00:29'02"
5	06'52"	00:35'54"
6	06'46"	00:42'40"
6.1	06'30"	00:43'26"

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