12.1 km | 01:11:32 | 05:54/km日期: 2019-09-08 17:55 - 地點: 自行步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 06'27" / 05'41" / 06'17" / 05'55" / 06'23" / 05'48" / 05'55" / 05'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" | 113 / 12113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.88 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'33" | 00:11'55" |
| 3 | 05'30" | 00:17'25" |
| 4 | 05'33" | 00:22'58" |
| 5 | 06'27" | 00:29'25" |
| 6 | 05'41" | 00:35'06" |
| 7 | 06'17" | 00:41'23" |
| 8 | 05'55" | 00:47'18" |
| 9 | 06'23" | 00:53'41" |
| 10 | 05'48" | 00:59'29" |
| 11 | 05'55" | 01:05'24" |
| 12 | 05'33" | 01:10'57" |
| 12.1 | 05'09" | 01:11'32" |
展開計圈分析
留言 
