張瑋 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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5.0 km | 00:26:40 | 05:17/km

日期: 2014-07-11 20:37 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 05'34" / 05'26" / 04'55" / 05'21" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'02" (+00'09")

992 / 992

2

05'38"

(10'38")

05'33" (+00'40")

1012 / 2005

3

05'31"

(16'09")

05'27" (+00'34")

1012 / 3017

4

04'55"

(21'04")

04'53"

1004 / 4022

5

05'25"

(26'29")

05'21" (+00'28")

1011 / 5033

下雨濕滑

7月累積里程 : 102.30 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 綠黑累積 : 1162.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 周阿祥和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'34"	00:10'38"
3	05'26"	00:16'04"
4	04'55"	00:20'59"
5	05'21"	00:26'20"
5.0	11'54"	00:26'40"

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