4.5 km | 02:08:56 | 28:39/km日期: 2019-09-08 12:58 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 33'23" / 17'31" / 38'37" / 28'20" / 22'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'27" (+15'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'36" (+21'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'20" (+10'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'06" (+04'35") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'23" | 00:33'23" |
| 2 | 17'31" | 00:50'54" |
| 3 | 38'37" | 01:29'31" |
| 4 | 28'20" | 01:57'51" |
| 4.5 | 22'08" | 02:08'53" |
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