12.8 km | 01:04:44 | 05:03/km日期: 2014-07-07 05:25 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'26" / 04'51" / 04'59" / 05'21" / 05'51" / 04'32" / 04'40" / 04'58" / 05'04" / 04'39" / 04'39" / 05'00" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 12869 / 12869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 385.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'51" | 00:10'17" |
3 | 04'59" | 00:15'16" |
4 | 05'21" | 00:20'37" |
5 | 05'51" | 00:26'28" |
6 | 04'32" | 00:31'00" |
7 | 04'40" | 00:35'40" |
8 | 04'58" | 00:40'38" |
9 | 05'04" | 00:45'42" |
10 | 04'39" | 00:50'21" |
11 | 04'39" | 00:55'00" |
12 | 05'00" | 01:00'00" |
12.8 | 05'51" | 01:04'44" |