★K.W.Chang★ 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:39:09 | 06:28/km

日期: 2019-09-08 07:01 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'26" / 06'15" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'56" (+00'45")

987 / 987

2

06'27"

(13'18")

06'22" (+00'11")

1010 / 1998

3

06'14"

(19'32")

06'14" (+00'03")

999 / 2997

4

06'12"

(25'44")

06'11"

1000 / 3997

5

06'18"

(32'02")

06'12" (+00'01")

1014 / 5012

展開計圈分析

今天早上天氣很好！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'26"	00:13'23"
3	06'15"	00:19'38"
4	06'12"	00:25'50"
5	06'12"	00:32'02"
6	06'16"	00:38'18"
6.0	05'27"	00:38'34"

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