林志明 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林志明雲林
ID 283245

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2.0 km | 00:11:38 | 05:51/km

日期: 2019-09-03 19:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'11" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

05'27"

(11'38")

05'31"

988 / 1988

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 16.18 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1257.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和黃詠穠說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2.0	05'30"	00:11'38"

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