7.2 km | 01:26:39 | 12:00/km日期: 2019-09-04 20:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 16952 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 17'14" / 11'08" / 07'32" / 07'37" / 12'14" / 13'08" / 14'52" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'12" (+09'46") | 1008 / 1008 | 165 / 35 |
2 | | 11'00" (+03'34") | 1007 / 2016 | 228 / 39 |
3 | | 07'26" | 1004 / 3020 | 165 / 81 |
4 | | 07'37" (+00'11") | 1007 / 4027 | 161 / 80 |
5 | | 12'10" (+04'44") | 1000 / 5027 | 221 / 37 |
6 | | 13'10" (+05'44") | 1006 / 6033 | 217 / 34 |
7 | | 14'51" (+07'25") | 1001 / 7035 | 194 / 34 |
8 | | 13'01" (+05'35") | 211 / 7246 | 210 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.41 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'14" | 00:17'14" |
2 | 11'08" | 00:28'22" |
3 | 07'32" | 00:35'54" |
4 | 07'37" | 00:43'31" |
5 | 12'14" | 00:55'45" |
6 | 13'08" | 01:08'53" |
7 | 14'52" | 01:23'45" |
7.2 | 13'44" | 01:26'39" |